Month: October 2026

แม้ไข่จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่การรับประทานให้เหมาะสมยังคงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือมีข้อจำกัดด้านอาหาร การเลือกวิธีปรุงและจัดสัดส่วนอาหารในแต่ละมื้อสามารถช่วยให้ได้รับประโยชน์จากไข่โดยไม่เพิ่มส่วนประกอบที่ไม่จำเป็นมากเกินไป เลือกไข่ต้มแทนอาหารทอดที่มีไขมันสูง วิธีปรุงไข่มีผลต่อปริมาณพลังงานและไขมันที่ได้รับ ไข่ต้มและไข่ตุ๋นที่ไม่เติมไขมันมากเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมพลังงาน ส่วนไข่ดาวหรือไข่เจียวอาจให้พลังงานเพิ่มขึ้นตามปริมาณน้ำมัน เนย และเครื่องปรุงที่ใช้ หากต้องการกินไข่เจียว ควรใช้น้ำมันในปริมาณพอเหมาะ และอาจเพิ่มผัก เช่น มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ หรือผักใบเขียว เพื่อเพิ่มความหลากหลายของสารอาหาร การจับคู่ไข่กับผักและธัญพืชไม่ขัดสียังช่วยให้มื้ออาหารมีใยอาหารมากขึ้นด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณาคืออาหารที่รับประทานร่วมกับไข่ เช่น เบคอน ไส้กรอก เนื้อสัตว์แปรรูป และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง การรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยครั้งอาจทำให้ได้รับโซเดียมและไขมันอิ่มตัวมากเกินความเหมาะสม จึงควรสลับกับปลา ถั่ว และแหล่งโปรตีนอื่น ๆ …

23 มิ.ย. 2569 กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) ร่วมกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสกลนคร เปิดปฏิบัติการตรวจค้น 4 จุด ในพื้นที่ จ.สกลนคร และ จ.นนทบุรี หลังขยายผลจากกรณีผู้บริโภคเสียชีวิตภายหลังรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักยี่ห้อ “Baschi” ที่สั่งซื้อผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ โดยพบของกลางเป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวม 18 กระปุก พร้อมเร่งตรวจสอบหาความเชื่อมโยงถึงเครือข่ายผู้ผลิตและผู้จำหน่าย โฆษณา – อ่านบทความต่อด้านล่าง โฆษณา – อ่านบทความต่อด้านล่าง ปฏิบัติการดังกล่าวเกิดขึ้นหลังปรากฏข่าวการเสียชีวิตของผู้บริโภครายหนึ่ง ซึ่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักยี่ห้อ …

กรณีมีผู้กล่าวหาว่าสามีของ น.ส.ปนัดดา วงศ์ผู้ดี หรือ บุ๋ม ประธานมูลนิธิองค์กรทำดี บุกรุกพื้นที่ป่าสงวนกว่า 100 ไร่ จนกลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจจากสังคมอย่างต่อเนื่องขณะที่ นายสุชาติ ชมกลิ่น รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้ระบุว่า ได้สั่งการให้กรมป่าไม้ตรวจสอบข้อเท็จจริงแล้ว แต่เนื่องจากยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสถานะของที่ดิน จึงเตรียมส่งทีมเฉพาะกิจจากส่วนกลางลงพื้นที่ตรวจสอบซ้ำในวันที่ 26-27 ตุลาคมนี้นั้น ล่าสุดมีรายงานว่า บุ๋ม ปนัดดา ได้เคลื่อนไหวต่อกรณีดังกล่าวผ่านทางโซเชียลมีเดีย ด้วยการโพสต์ข้อความผ่านบัญชีเฟซบุ๊ก ดร.ปนัดดา วงศ์ผู้ดี โดยระบุว่า บุ๋มกำลังรวบรวมหลักฐานทั้งหมดเพื่อชี้แจงในวันอังคาร หลายเรื่องบุ๋มก็เพิ่งทราบพร้อมทุกคน ช้อปของขวัญเทศกาล และตอนนี้หัวใจมันแตกสลายไปหมด …

Part 1: ภาพรับปริญญาสุดแปลก มีบัณฑิตเพียงคนเดียว แต่มีอาจารย์ถึง 9 คน ในช่วงฤดูกาลรับปริญญาของจีน มักมีภาพบรรยากาศจากมหาวิทยาลัยต่าง ๆ ถูกนำมาแชร์บนโซเชียลมีเดีย แต่มีภาพหนึ่งที่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ เพราะเป็นภาพถ่ายที่แตกต่างจากงานรับปริญญาทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด ในภาพมีนักศึกษาชายเพียงคนเดียวยืนอยู่ด้านหลัง ขณะที่ด้านหน้ามีอาจารย์ถึง 9 คนนั่งเรียงกันเพื่อถ่ายภาพร่วมกัน ภาพดังกล่าวทำให้หลายคนอดสงสัยไม่ได้ว่า เหตุใดงานรับปริญญาครั้งนี้จึงมีบัณฑิตเพียงคนเดียว แต่มีอาจารย์มาร่วมถ่ายภาพด้วยจำนวนมากขนาดนี้ แท้จริงแล้ว นักศึกษาชายคนดังกล่าวไม่ได้ตั้งใจถ่ายภาพกับอาจารย์เพียงลำพัง แต่เป็นเพราะในชั้นเรียนและสาขาวิชาที่เขาเรียน มีนักศึกษาเพียงคนเดียวเท่านั้น หลังภาพถูกเผยแพร่ออกไป ชาวเน็ตจีนต่างพากันคาดเดาว่าเขาเรียนอยู่ในสาขาอะไร บางคนคิดว่าอาจเป็นสาขาโบราณคดี ขณะที่บางคนคาดว่าอาจเป็นพิพิธภัณฑศาสตร์ หรือแม้แต่สาขาพลังงานนิวเคลียร์ ซึ่งล้วนเป็นสาขาที่หลายคนมองว่ามีความเฉพาะทาง …

หาม “สุริยะ จึงรุ่งเรืองกิจ” ส่งรพ.ด่วนกลางดึก วูบหมดสติในโรงแรม.. หามส่งโรงพยาบาลด่วน “สุริยะ จึงรุ่งเรืองกิจ” วูบหมดสติในโรงแรมดัง แพทย์ปั๊มหัวใจช่วยชีวิต หลังโหมงานหนักคาดอ่อนเพลีบ เผยอาการล่าสุด วันที่ 25 พ.ค.2569 รายงานข่าวแจ้งว่า นายสุริยะ จึงรุ่งเรืองกิจ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลด่วนเมื่อคืนที่ผ่านมา ล่าสุด ผู้ใกล้ชิด เปิดเผยว่า เมื่อคืนวันที่ 24 พ.ค.ที่ผ่านมา นายสุริยะมีอาการวูบและหมดสติช่วงเวลาประมาณ 22.00 น. จากนั้นจึงรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลเพื่อเร่งช่วยชีวิตอย่างทันท่วงที …

คาดว่ามีผู้เสียชีวิตหลายรายหลังจากอาคารที่ยังสร้างไม่เสร็จแห่งหนึ่งในประเทศเคนยาพังถล่มลงมาอย่างรุนแรง ขณะนี้ทีมกู้ภัยกำลังเร่งแข่งกับเวลาเพื่อช่วยเหลือผู้รอดชีวิตที่ติดอยู่ใต้กองซากปรักหักพังจำนวนมหาศาล หลังเกิดเหตุอาคารพังถล่มลงมาอย่างน่าสะพรึงกลัว ภาพเหตุการณ์น่าตกใจเผยให้เห็นอาคารระหว่างการก่อสร้างสูง 12 ชั้น พังถล่มลงมาอย่างรุนแรง ส่งผลให้เศษซากปรักหักพังกระจัดกระจายไปทั่วท้องถนนในกรุงไนโรบี ผู้คนที่สัญจรอยู่บนถนนต่างวิ่งหนีเอาชีวิตรอดด้วยความหวาดกลัว ในขณะที่กลุ่มฝุ่นควันมหาศาลพุ่งเข้าปกคลุมทุกสิ่งที่ขวางหน้า อาคารดังกล่าวอยู่ระหว่างการก่อสร้างขณะที่พังถล่มลงมา บนถนนย่านการค้าที่พลุกพล่านในเขตอีสต์ลีห์ (Eastleigh) ของกรุงไนโรบี ซึ่งมักจะเต็มไปด้วยผู้ค้าและผู้อยู่อาศัยจำนวนหลายพันคน อิสซา โมฮามุด (Issa Mohamud) ผู้บัญชาการตำรวจกรุงไนโรบี กล่าวว่า อาคารแห่งนี้มีจำนวนชั้นที่อยู่ระหว่างการก่อสร้างมากกว่า 10 ชั้น

พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ภาคใต้ยังคงมีฝนตกต่อเนื่อง และมีฝนตกหนักถึงหนักมากบางแห่ง ส่วนประเทศไทยตอนบนมีฝนฟ้าคะนองลมกระโชกแรง และฟ้าผ่าบางพื้นที่ ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนอง ฝนตกหนักถึงหนักมากและฝนที่ตกสะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลาก โดยเฉพาะพื้นที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่านและพื้นที่ลุ่ม ทั้งนี้เนื่องจากบริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นที่ปกคลุมภาคเหนือตอนบน ภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน และทะเลจีนใต้มีกำลังอ่อน ในขณะที่ยังคงมีลมฝ่ายตะวันออกพัดปกคลุมประเทศไทยตอนบน ภาคใต้ตอนบน และอ่าวไทยตอนบน ประกอบกับมีร่องมรสุมพาดผ่านภาคใต้ตอนกลาง สำหรับทะเลอันดามันและอ่าวไทย บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองจะมีคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ชาวเรือควรเดินเรือด้วยความระมัดระวัง รวมทั้งหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองไว้ด้วย อนึ่ง ในช่วงวันที่ 25-27 ต.ค. 69 ประเทศไทยตอนบนมีฝนฟ้าคะนอง …

ช็อกทั้งสตูดิโอ! ชายเปิดใจ เมียหนีไปกับพี่เขย ทิ้งลูกวัย 10 ขวบไว้ให้เลี้ยง แต่ผล DNA กลับเผยความจริงที่เจ็บยิ่งกว่าเดิม Chapter 1 หนุ่มจีนขึ้นรายการโทรทัศน์เปิดใจ ภรรยาหนีไปกับพี่เขย ทิ้งลูกชายวัย 10 ขวบไว้ให้ดูแล ก่อนผลตรวจ DNA เปิดเผยความจริงที่ทำให้หัวใจแตกสลาย เรื่องราวชีวิตของชายคนหนึ่งจากมณฑลเหลียวหนิง ประเทศจีน กลายเป็นประเด็นที่สร้างความสะเทือนใจให้กับผู้ชม หลังจากเขาตัดสินใจขึ้นรายการโทรทัศน์เพื่อขอความช่วยเหลือและเปิดเผยเรื่องราวอันเจ็บปวดที่ต้องเผชิญมาตลอดหลายปี จากชายที่เคยมีชีวิตครอบครัวตามปกติ มีภรรยาและลูกชายวัย 10 ขวบ เขากลับต้องสูญเสียอิสรภาพ ถูกคนใกล้ชิดทรยศ และเผชิญกับความจริงที่ยากจะยอมรับ …

ย้อนแผลใจ “ป๋าต๊อบ ปฏิญญา” ถูกคนขับรถล่วงละเมิดจนท้อง แผลใจที่ปิดมานาน 60 ปี! กลับมาเป็นที่พูดถึงอีกครั้ง สำหรับเรื่องราวชีวิตสุดสะเทือนใจของ ป๋าต๊อบ ปฏิญญา ควรตระกูล หลังโลกออนไลน์หยิบคลิปสัมภาษณ์จากรายการ ตีท้ายครัว มาแชร์ต่อ ท่ามกลางกระแสสังคมที่กำลังให้ความสนใจกับประเด็นการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก โดย “ป๋าต๊อบ” เผยว่า ตนถูกล่วงละเมิดทางเพศมาตั้งแต่ยังเด็ก โดยคนขับรถที่ทำหน้าที่รับส่งไปโรงเรียน ขณะระหว่างเส้นทางกลับบ้านจะแวะพาไปก่อเหตุ ส่วนพ่อแม่ต่างยุ่งอยู่กับการทำงานหาเงินเลี้ยงครอบครัว จึงไม่ทราบเรื่องที่เกิดขึ้น ป๋าต๊อบ เล่าว่า “คนขับรถทำร้าย ขับรถไปโรงเรียน ขากลับก็แวะ แล้วพ่อแม่ก็มัวแต่ทำงานหาเงินให้ลูก ก็ไม่รู้ ลูกก็ไม่สนิทกับพ่อแม่พอที่จะไปบอกพ่อแม่ ไม่รู้ด้วยแหละ …

ราคาน้ำมันวันนี้ 24 ตุลาคม 2569 อัปเดตราคาน้ำมันล่าสุด ราคาน้ำมันทุกชนิด ราคาน้ำมันเบนซิน ราคาน้ำมันแก๊สโซฮอล์ ราคาน้ำมันดีเซล จาก 5 ปั๊มน้ำมัน ประกอบด้วย บริษัท ปตท. น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน) หรือ OR บริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) บริษัท PT (PTGenergy) บริษัท เชลล์ …