Author: admin

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ผักยอดนิยม 3 อย่างนี้ “อย่าต้ม” กินกันทุกบ้านแต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง ผักจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ …

การแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์เอเชีย 2026 ที่เมืองเทียนจิน สาธารณรัฐประชาชนจีน เดินทางมาถึงรอบรองชนะเลิศ โดย “วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย” ลงสนามพบกับทีมชาติญี่ปุ่น ก่อนโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยม เอาชนะไป 3-1 เซต ด้วยสกอร์ 25-21, 25-20, 20-25 และ 25-20 ผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศได้สำเร็จเป็นทีมแรก จากชัยชนะเหนือญี่ปุ่นในเกมดังกล่าว ส่งผลให้ทีมชาติไทยได้รับคะแนนสะสมอันดับโลกเพิ่มขึ้น 13.97 คะแนน จากเดิมที่มี 206.37 คะแนน ขยับขึ้นมาเป็น 220.34 คะแนน อย่างไรก็ตาม …

สุดเศร้า “น้องนิชาภา” นศ.นิติศาสตร์อนาคตไกล มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง จากไปอย่างกะทันหัน ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง เมื่อวันที่ 29 ส.ค. 69 ทางด้าน สำนักวิชานิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง School of Law,MFU แจ้งข่าวเศร้า “นางสาวนิชาภา” นักศึกษาสำนักวิชานิติศาสตร์ เสียชีวิตลงอย่างสงบ คณะครู ลูกศิษย์ ศิษย์เก่า และชาวเน็ต ร่วมคอมเมนต์แสดงความเสียใจ สุดเศร้า น้องนิชาภา นศ.นิติศาสตร์อนาคตไกล จากไปอย่างกะทันหัน ระบุว่า… ประชาคมนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง และส่งกำลังใจถึงผู้ปกครองและครอบครัวของ นางสาวนิชาภา พรมตอง …

เป็นอีกหนึ่งอดีตนางเอกยุค90สำหรับ นิ้ง กุลสตรี หรือ นิ้ง ณิชชยาณัฐ ที่ล่าสุดต้องเข้าผ่าตัดด่วนสะโพกแตกเนื่องจากหกล้ม โดยมีสามีคอยดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมทั้งโพสต์ภาพอัปเดตว่า หกล้ม ชีวิตเปลี่ยน กระดูกสะโพกแตก รอผ่าตัดพรุ่งนี้ค่ะ #ฉก14ห้องเดิม

30 สิงหาคม 2569 พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยมีฝนเพิ่มขึ้น และมีฝนตกหนักบางแห่ง โดยมีฝนตกหนักมากบางพื้นที่ในภาคเหนือด้านตะวันออก ภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน และภาคตะวันออก เนื่องจากร่องมรสุมพาดผ่านภาคเหนือตอนบนและตอนบนของภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เข้าสู่หย่อมความกดอากาศต่ำกำลังแรงบริเวณประเทศจีนตอนใต้ ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังค่อนข้างแรงพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนตกหนักถึงหนักมากและฝนที่ตกสะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลาก โดยเฉพาะพื้นที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่านและพื้นที่ลุ่ม ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางผ่านเส้นทางที่มีปัญหาน้ำท่วมซ้ำซาก โดยเฉพาะพื้นที่ลุ่มต่ำซึ่งอาจเกิดน้ำท่วมขังในระยะสั้นได้ สำหรับคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันตอนบนมีกำลังค่อนข้างแรง โดยมีคลื่นสูง 2-3 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 3 เมตร ส่วนทะเลอันดามันตอนล่างและอ่าวไทยตอนบนมีคลื่นสูงประมาณ 2 …

ห้กำลังใจ ครูสลา คุณวุฒิ โพสต์เศร้า สูญเสียคนที่รัก และ ให้กำลังใจครูสลาคุณวุฒิ ต้องบอกเลยว่าเรื่องเราที่เราจะพาเพื่อน ไปดูวันนี้เป็นเรื่องราวของครูเพลงแห่งวง การเพลงที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากๆและไม่ มีใครไม่รู้จักโฆษณาคุณวุฒิที่ได้ออกมา โพสต์เศร้าทำอะไรคนนั้นแท้เข้าไปให้กำลัง ใจกันเพียบเลยล่ะค่ะก็ต้องบอกเลยว่าเป็น คนดังที่มีคนรู้จักเยอะมากๆสำหรับโคตร สลัดเขานั้นมีชื่อเสียงในเรื่องของการ แต่งเพลงแล้วต้องบอกเลยว่าผลงานของเขาดี มากๆเพราะแต่งเพลงให้กับนักร้องดังๆมา แล้วหลายคนและครูสลายยังเป็นโปรดิวเซอร์ เพลงอีกด้วยก่อนหน้าที่จะเข้าวงการเพลงมา นั้นเขาเคยรับราชการเป็นครูมาเกาะนครัว สลากเค้านั้นเป็นคนอุบลราชธานี สำหรับครูสละเค้านั้นแจ้งเกิดเป็นนักแต่ง เพลงมือทองกับผลงานเพลงสาวชาวหอและยังมี อีกหลายเพลงเลยค่ะไม่ว่าจะเป็นล้างจานใน งานแต่งยาใจคนจนปริญญาใจโทรหาแหน่เด้อและ อีกมากมายเลยค่ะสำหรับครูสลานั้นเขาเป็น ที่รักของนักร้องลูกทุ่งหมอลำหลายๆคนมี ค่ะแต่ต้องบอกเลยว่ามีผลงานเพลงเป็นของ ตัวเองด้วยในเพลงอวยพรน้องเพ็ญแล้วสู่ หลายฟังผู้หญิงสีขาวเป็นต้นค่ะและถ้าใคร …

ห้กำลังใจ ครูสลา คุณวุฒิ โพสต์เศร้า สูญเสียคนที่รัก และ ให้กำลังใจครูสลาคุณวุฒิ ต้องบอกเลยว่าเรื่องเราที่เราจะพาเพื่อน ไปดูวันนี้เป็นเรื่องราวของครูเพลงแห่งวง การเพลงที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากๆและไม่ มีใครไม่รู้จักโฆษณาคุณวุฒิที่ได้ออกมา โพสต์เศร้าทำอะไรคนนั้นแท้เข้าไปให้กำลัง ใจกันเพียบเลยล่ะค่ะก็ต้องบอกเลยว่าเป็น คนดังที่มีคนรู้จักเยอะมากๆสำหรับโคตร สลัดเขานั้นมีชื่อเสียงในเรื่องของการ แต่งเพลงแล้วต้องบอกเลยว่าผลงานของเขาดี มากๆเพราะแต่งเพลงให้กับนักร้องดังๆมา แล้วหลายคนและครูสลายยังเป็นโปรดิวเซอร์ เพลงอีกด้วยก่อนหน้าที่จะเข้าวงการเพลงมา นั้นเขาเคยรับราชการเป็นครูมาเกาะนครัว สลากเค้านั้นเป็นคนอุบลราชธานี สำหรับครูสละเค้านั้นแจ้งเกิดเป็นนักแต่ง เพลงมือทองกับผลงานเพลงสาวชาวหอและยังมี อีกหลายเพลงเลยค่ะไม่ว่าจะเป็นล้างจานใน งานแต่งยาใจคนจนปริญญาใจโทรหาแหน่เด้อและ อีกมากมายเลยค่ะสำหรับครูสลานั้นเขาเป็น ที่รักของนักร้องลูกทุ่งหมอลำหลายๆคนมี ค่ะแต่ต้องบอกเลยว่ามีผลงานเพลงเป็นของ ตัวเองด้วยในเพลงอวยพรน้องเพ็ญแล้วสู่ หลายฟังผู้หญิงสีขาวเป็นต้นค่ะและถ้าใคร …

เมื่อวันที่ 30 สิงหาคม 2569 มีรายงานว่า เพจเฟซบุ๊ก ศูนย์วิจัยคณิตศาสตรศึกษา ภายใต้ Hub of Talents for Education Reform ได้โพสต์แสดงความอาลัย ภายหลังสูญเสีย นักศึกษาทุนระดับปริญญาโท โดยระบุว่า ศูนย์วิจัยคณิตศาสตรศึกษาและ สาขาวิชาคณิตศาสตรศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวและร่วมไว้อาลัยต่อการจากไปของ นายมนัสชัย นักศึกษาระดับปริญญาโท สาขาวิชาคณิตศาสตรศึกษา รุ่นที่ 24 ศิษย์เก่าสาขาวิชาคณิตศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่นรุ่นที่ 50 …

เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา เว็บไซต์ต่างประเทศ รายงานว่า นักแสดงหนุ่ม อี ยงจู (Lee Yong-joo) ซึ่งเคยมีผลงานในซีรีส์และซิตคอมชื่อดังอย่าง “Blue Tower” (푸른거탑) และ “Rude Miss Young-ae” (막돼먹은 영애씨) เสียชีวิตเมื่อวันที่ 29 สิงหาคม ขณะมีอายุ 44 ปี แหล่งข่าวในวงการบันเทิงเกาหลีเปิดเผยว่า อี ยงจู เสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน …

  วันนี้ (29 ส.ค.2569) การแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์เอเชีย ที่ประเทศจีน ในรอบรองชนะเลิศ ทีมชาติไทย อันดับ 17 ของโลก โคจรมาพบคู่ปรับตลอดกาลอย่าง ญี่ปุ่น อันดับ 6 ของโลก สรุปผลวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์เอเชีย 2026 รอบรองชนะเลิศ ไทย 3 – 1 ญี่ปุ่น 25 – 21 , 25 – …